2020-03-01から1ヶ月間の記事一覧
自転車は下記 で、ランニングが二回 3時間半で35km 転職した3月 変わらず運動し続けたらしいw 自転車は ローラーだと距離がうさんくさいので そこは気にせず 漕いだ時間が60時間に驚きつつ これがスタンダードになるといいなー
欧州のサッカー選手の記事で https://search.yahoo.co.jp/amp/s/m.huffingtonpost.jp/amp/entry/story_jp_5e819e76c5b6256a7a2d868a/%3Fusqp%3Dmq331AQQKAGYAbndsMXx8az9ELABIA%253D%253D コロナへの認識が甘いかも って思ってたところに 志村けんさん亡くな…
昨日ローラーやり過ぎたせいか 昨晩はいくら食べても満たされなく 夕飯の後にかっぱえびせんではたらず その後セブンでパンを買って食べた やり過ぎた。 なんか止まらなくなったけど 夜のコンビニに行ったのが原因、、、 気をつけよう(と朝は思える) でも結…
起きたら雨 雪じゃないのかー とりあえずもう逃げ場がないから ローラーするしかないか その前にやるべき 新しいパソコンのセットアップ 最低限やったのであとは 心置きなくローラーに向かう 昨日から使い出したサドル 以前使っていた型が廃番なので 新しい…
休みなのに5時前に目が覚める 習慣なのか歳なのか、、、 ちょっと二度寝しつつ、起床 歯ブラシを長時間したり グダグダしたり 生姜紅茶飲んだりしたり まったり休日の朝を満喫しながら 外を確認すると あれ？雨降ってない？ 降り出すのが遅れ始めてるっぽい …
週末の天気は雨みたい 日曜は雪？ 予報によっては曇り うん曇りを信じよう、、、、 ローラー3時間2日なんてやりたくない 茨城は外出自粛が出ていないので ローラーじゃなくてもいいはず、、、、 とりあえず 週末頑張るためにも 今日は軽くローラー リカバリ…
中々疲れている ならローラー休めばいいじゃん って思うけど コロナで今年大会がないで終わる そんな可能性も否めない ならば、 訓練を重ねたい 疲れと気にせずできるって 最高じゃない？？？ なんてかっっこいいことを書いたけど 単純に お酒とお菓子が止ま…
昨日の打ち合わせは まだ続くことになった。 どうなることやら！？ とりあえバタバタして 夕飯も軽くしたのに大増量w 昨日会社で足がパンパンで むくみがすごかった そういうのも関係する？？？ 今日は6分走の日 健とお別れして初めての6分走 達成できるかし…
火曜はメニューとして 1時間40分程度 なので少し遅くスタートしても 平気なのである 私は自分に甘いので 10分ほど二度寝して始動 40分走と30分走をする 明日は6分走するから やりすぎない程度に走る そのやり過ぎないを見極めるのが難しい だってやり過ぎた…
昨日テセウス最終回見ながら 少し寝てしまい 起きたら真犯人がわかって なんじゃそりゃーw 気になって原作ラスト調べてたんだけど 違うのね、、、、 最終回がイマイチだった ただ寝落ちするくらいだから 疲れてます 三連休何気に忙しかった 運動もしっかり三…
今日はoさんt君が誘ってくれて 旦那様含め四人でライド 水戸スタートで益子を目指すという話 ちょこちょこっとした坂を繰り返しつつ 10分くらいの坂をを登る 明らかに昨日のランやりすぎた後悔w ヒルクライムランは 登りと同じ筋肉使うのか いざ登り出すと筋…
今日は昼間に家の用事があって 朝方しか時間がない ローラーかランだって思っていたけど 朝日もいい感じだし ローラーしすぎで自転車疲労半端なく ランを選択 と言っても一ヶ月ぶりくらいのラン しかもロングはもっと前 膝痛めないかなーと不安ありながら な…
うーん 昨日強度を落としていないのと 飲み会で酒に飲まれた身として 正直運動したくない だがしかし、、、、 なんだこの体重は！！！！！ ってなっていたので 仕方がなくサドルにまたがる でもやる気も足もない、、、、 って事で強度低くペース走で。 三時…
ダメだ だいぶだるい 寝てたい 明日から三連休だし 今日は1時間ローラーにしたい、、、 だけど今晩会社関係の飲み会あるから 運動しておかないと (行きたいかは察してください) 昨日のダメージもあるから いつものzone2で時間かけて カロリー消費。 目標設定…
ストレッチしないどころか 炬燵で寝落ちするし 起床しても目が開かない かなりグダグダで準備も遅い これで6分走なんてできるのだろうか と不安を抱きつつも 恋つづ視聴開始と共に ローラースタート とりあえず今日は全部を205wにして 最後の一本は出来るだ…
基本1日一つブログ ですが 今日はもうアップしてるし 明日佐藤健予定 よって番外編ですw 本日の夕飯 揚げない かつ ヨーグルトのタルタルソースの チキン南蛮 ヘルシー極めた 安心してください この後ポテチ食べたw
寒い、、、、 一旦暖かくなったから 寒さがきつい。 しかし今日も動画を見るためには ローラーしないと！！！ 今日は上げ下げせず 黙々とローラーする日。 40分と30分を低い値で回すと。 このメニューが効果あるか なんてことは知りませんw LSDを信じてるだ…
昨日頑張ったからゆっくり寝たい それが正直なところですが、、、 ここで朝練するかしないかで 違うんじゃないか 明日は朝練やるぞって思ってたせいか ３時台に目が覚める やる気空回りwww 二度寝してからいざローラー いやー足が重い 臀筋が筋肉痛 それがで…
寒い朝でした 外の気温計は-1度 世間はコロナ騒ぎ なのに外走りにww 今朝はショップまで旦那様が 緩めで走ってくれた 今日のクラブランで 一緒に走るメンバーは 2週間前苦しかったクラブランメンバーの 旦那様とdさんプラスhさん 2週間前でも辛かったのに こ…
予報で雨とある どうせローラーするなら早くからやれば 日中遊べるんだよなー でも土曜くらいはゆっくり起きたい と思って寝たけど 5時半に目が覚めた とはいえ気が乗らずダラダラ。 6時半にローラーまたがる。 スタートすると大分足に来てる うーん明日外走…
昨日1000kj消費しても 300gしか痩せてませんでしたー え〜と？え〜〜と？ しかしこれだけコロナ騒ぎがあって 色々なイベントや大会が中止になり 今後の見通しも立っていない現在 ダイエットの必要はあるのでしょうか？ このローラーの日々に意味はあるのか？…
なんか本当危険水域超えて安定してて むしろ次の1キロが見えてきてる、、、 こんなに運動してるのに？ 「筋肉だよね？」 って旦那様にきいたら そうだね(棒読) って、、、、 愛が感じられない 愛をくださいー おうおう 愛をくださいーーーー いえーー って事…
旦那様はできる男でした 昨晩、恋はつづくよどこまでもが テレビで流れた瞬間に チャンネルを変えてくれた そう、 明日のローラーのお供だから (*´∇｀*) で、今朝。 あー眠いって ローラー準備しながらいうと だったら乗らなきゃいいのにーって 言われますが…
昨日友人達と楽しい食事をして 遊びすぎて寝るのが遅くなった それで五時過ぎに起床しても 全然疲れがとれてない 睡眠大事よね〜 最近メニューが固定しつつあって いいのか悪いのか？？？ まーとりあえず 40分走と30分走 40分走142w まー疲れてる なので30分…
週末はいつもに比べたら 乗ってる時間少ないはずなのに 朝起きるのしんどかった 今日から就業する場所での勤務開始！ その前にサクッとローラー いつもの心拍あげない目標ローラーへ 先週やって心拍が上がってしまった 145w設定でやってみよー お なんか今日…
雨なのでゆっくり起きてダラダラ そもそも寝たのが4時半とか かなり若い行動を取ったので反動w しかもテレビでも 名古屋ウィメンズマラソンやってて ガッツリ見てしまうー 正直一山選手知らなかったけど 番組見てて思うのは やはり勝つ人は努力してる 努力し…
筑波に用事があったので 自転車をその前に走ろうと。 車で移動してたら パラパラ水滴がフロントガラスに、、、 えーーーーー 久々に筑波走りたいのにー 一応向かったら止んだので とりあえず出発 後は天気とかで適当に。 久々だけど なんかタイムとか全然気…
夜中にかなり足がつった 起きてもつったところが痛いわっ あれ？なんか1キロ落ちてた、、、 健康診断の翌日に落ちてもねーw しかも昨日晩酌してしまったのにww そういえば最近こんな焼酎の旗 見つけましたー 河童のつっぺり！？ しかも隣村のオリジナル焼酎…
昨晩今年初めての休肝日 やっとかーいwww そりゃ、、、、太るわ。 しかも一杯で済まない日々。 健康診断で驚異の体重が出るでしょう。 はぁ、、、乙女心が、、、ではなく、 運動してる公言してるから 結果みられるのが恥ずかしいわ！ とりあえず転職して ス…
あれー危険水域プラス1キロ 私やる気あるのかな！？w だめだな、まじで。 さー今日はお待ちかね！？ 健とインターバルwww この組み合わせ2週間ぶり 先週は木曜だったので、、、、 三本平均203wにしたい。 ラストあげていく方向で しかし前回未達成&足止めた …
