3/11 １時間40分ローラー
旦那様はできる男でした
昨晩、恋はつづくよどこまでもが
テレビで流れた瞬間に
チャンネルを変えてくれた
そう、
明日のローラーのお供だから
(*´∇｀*)
で、今朝。
あー眠いって
ローラー準備しながらいうと
だったら乗らなきゃいいのにーって
言われますが
健が待ってるから！
いつ乗るの！？
って事で今日も
健と6分走の水曜日
頑張るぞーーーー
先週の値より高くいく
(すでに体重が高い)
目標は三本平均205w
1本目を飛ばさないで行こう
と思っていたのに、
気づいたら最初205wでいって
やばくない？と思いつつ
流れに身を任せラスト早めに緩めてしまい
204w
2本目は
最初の2分で辛くなり
健に癒されたいのに
cmが入り
私のパワーは減ってしまう、、、、
でも、
俺がどれだけ我慢してると思ってんだ
とcmで見ていたシーンが流れて
パワーアップ！！！！！
頑張れる気がするーーーー
気持ちで205w
よしここまで計画通り。
ていうか今までから考えて
3本目たりそう、、、、と不安になりつつ
頑張るのだー
三本目はダンシングも入れてしまった
でもとにかくがんばる
なんでもいい
とにかく過去最高を目指すのだーーー
ラストはERGモード切って頑張る
よし207wまで上げ
心拍も181まで上がってた
頑張りましたよ〜
そして今週もご褒美のような
恋つづの終わり方で
なんかちょっとほろっとした
好きなところ、、、、
私も旦那様に言われたいですw
今日は洗濯干す事考えると
ローラーは1時間くらいしかできない
メニュー探しに5分もかかり
ズイフトお気に入りメニューとか
履歴があればいいのにと思う
25分141wでレストなしで
18分146wで終了
今日もラルプのルーレットは
ヘルメットでした
まーそのうちいいのが出るはず？
今日のお供
恋はつづくよどこまでも
10の秘密(向井理の弱いところがいい、
そして仲間由紀恵はサキを思い出す。
来週最終回です)
川柳居酒屋なつみ
