3/10 1時間40分ローラー

昨日友人達と楽しい食事をして

遊びすぎて寝るのが遅くなった

それで五時過ぎに起床しても

全然疲れがとれてない

睡眠大事よね〜

最近メニューが固定しつつあって

いいのか悪いのか？？？

まーとりあえず

40分走と30分走

40分走142w

まー疲れてる

なので30分もイマイチ

緩くって思ってたけど

前回より低いはやめようと思って

後半上げて145w

心拍が思ったよりあがった

寝不足だから？？？？

新しい職場で

ただでさえ理解力ないのに

未経験な私はかなりゴテゴテ

でも新しい事はたのしいーーー

今日のお供

絶対零度(まーラスボスはみんな予想通り？)

コタキ兄弟の四苦八苦

(マジでーーー)

ワンピース

(名場面の一つ)