3/25 1時間半ローラー

昨日の打ち合わせは

まだ続くことになった。

どうなることやら！？

とりあえバタバタして

夕飯も軽くしたのに大増量w

昨日会社で足がパンパンで

むくみがすごかった

そういうのも関係する？？？

今日は6分走の日

健とお別れして初めての6分走

達成できるかしら、、、

そもそも肉体と足の疲れが、、、、

とりあえずスタート

１本目で虫の息ですが

なんとか206w

しかし残り2分のところで

ズイフト のミラーリングが落ちた

これは辛い

って事で

一旦止めて色々試行錯誤

、、、、

Wi-Fiがつながらない

o(｀ω´ )o

実は最近ネットの会社を変えてから

電波が悪い、しかも朝方が特に、、、

私のローラー三種の神器が

機能しなくなるではないか！！！！

、、、、

このネット環境はキツいな、、、

どうしようかなー

結局結構な時間費やして解決

って

もう今更6分走再開する気力ないし

ズイフト も落ちてるし、、、、

もう今日はインターバル中止じゃ

o(｀ω´ )oo(｀ω´ )o

しかも大分時間取られたから

ローラーあと1時間しかきない

このままじゃ

運動量もカロリー消費が低い

って事で60分走やろう！

レストがないペース走が

手っ取り早い解決策なのです

45分を155wで過ごして

ラスト15分は158w。

そもそも最初は150wでーって思って

設定してたけど

この間のクラブラン考えたら

もっとできるんじゃないか？

甘い設定にしているだけじゃ？

と思って徐々に上げていったら

普通に達成した

これできると

次回はもっと高くてもできるってなり

苦しみだけが増えるとwww

そしてワットが上がると

90分でも800kj消費ができた

なんだか不完全燃焼だけど

最低限ローラーしたし

いつもより強度が低いから少しは

回復に役立つかな？？？

レストデー？

いや、、、レストではないでしょう

今日のお供

キングダム(オウキがきになるw)

アンナチュラル

(何度見ても面白いわ)