3/9 2時間ローラー

週末はいつもに比べたら

乗ってる時間少ないはずなのに

朝起きるのしんどかった

今日から就業する場所での勤務開始！

その前にサクッとローラー

いつもの心拍あげない目標ローラーへ

先週やって心拍が上がってしまった

145w設定でやってみよー

お

なんか今日は心拍落ち着いてる

一回149拍まで上がったけど

そこで踏みとどまった

これくらいの心拍でできたのは

上出来かもしれません

ワットも少しずつ上がって来てるのに

ちゃんと達成できて

よかったよかった

150wも視野に入った？

ちなみにコースはラルプでしたが

今日もルーレットはグローブでした

ライトウェイトの道は長いのー

今日のお供

キングダム

(気になって朝一番に見たよ)

コタキ兄弟の四苦八苦

(本当地味にいい)

テセウスの船

(どうやって逆転すんだ？)