昨日友人達と楽しい食事をして 遊びすぎて寝るのが遅くなった それで五時過ぎに起床しても 全然疲れがとれてない 睡眠大事よね〜 最近メニューが固定しつつあって いいのか悪いのか？？？ まーとりあえず 40分走と30分走 40分走142w まー疲れてる なので30分…