2020-06-01から1ヶ月間の記事一覧
今日で６月が最後 ってことは一年の半分が終わると、、、 早い、早すぎるわ！！！ 今年はコロナでなんとなく 3ヶ月ほど空白みたいな感じだ そんなわけで上半期終了する６月は こんな感じで運動してました 自転車 ラン ここ最近で考えたら ランと自転車合わせ…
腹筋コロコロは 今日はいつもと主旨を変えて 距離を伸ばさないで 1、2秒間体勢維持 これはこれで辛い10回でしたわ 今日は火曜なので 40分走二本を低めに実施 一本目 二本目 どちらも147wと ただ疲れてるのか 心拍が思ったより上がってたー 850kj消費 ただな…
土日の運動がいつもに比べて抑えめだった それに沢山寝た なんか今日は気持ちよくローラーできそう 今日は月曜なのでLSD 160wをターゲットにして 心拍を150以下に抑えることを目的とする 序盤ハムを意識して回してたら 膝がちょっと気になり 変異意識しすぎ…
雨予報により 前日急遽ミツバチミートアップ開催決定 ってことで 久しぶりに参加！ 今日も男性陣はmtb縛り。 いつもハンデありがとうございます 前半はいかに集団で走るか みたいなテーマで進む 今日のゴールは86km フリーは70キロからと言うことで そこまで…
昨日友人が遊びにきてくれて 午前中までいてくれた そしのみすぎたのか 全然運動したくないwww でも乗らなくてはやばいだろう いや 乗ってもやばいだろうな飲食w とりあえずローラーするが またパワーが受信しないので ローラー校正とかしてたら 時間がなく…
昨日は凹むことありけり 暴飲暴食モードになり 夕飯後にお菓子を大量摂取 柿の種 かっぱえびせん ぽりっぴーのチョコ を旦那さんとたべて、 ひとくち歌舞伎揚を数口食べて 一度やめたのに 旦那さんが寝た後に、、、、 全部食べ切ってしまった しかもラストは…
朝思った以上に腹筋ローラーの距離が伸び 見てーーっっっれ旦那さんに催促w しかし言ってから見るまですぐじゃないので その位置をキープするだけで悶絶 見てくれたんですが、 褒めてくれると思ったら、、 ローラー貸してって合図されて、、、、 私より遠く…
先週より今週の方が元気だ 寝るのを早くしたからか？ それともサイクルみたいなもん？？ わかんないけど 言えることはそれでも起きて思うのは 眠いなーwww そこに今日は水曜でハードな6分走 先週自己ベスト出したと言うことは 今週はそれを超える挑戦をする…
今日は明日に向けて控えめに ローラーするつもりでスタート 40分2本 以上です 多分過去最短ブログw 今日のお供 鋼の錬金術師二話分 ごくせん
9時前から爆睡 それでもいくらでも寝られる どんだけ睡眠不足だったんだーいw でもおかげで 少し体も心もふっかーつ！ って事で今朝もローラー！！！！ 月曜はいつものように いかに心拍抑えて目標ワットをこなすか というようなテーマです 結局今日は 160-1…
平日にはこんな風に思ってた 今週末は山を登りたい 気分的には八溝へ行きた とはいえ時間的に、、、、 土曜は歯医者 日曜は父の日 うーん厳しいか！？ 久しぶりに武生とか小山ダムとかもいいなー 諏訪も行きたいとか盛り上がっていたんですが なんか疲れてて…
土曜なのに朝五時に目が覚めて、 習慣って怖いわーーーーー(/ω＼) でも、それでも寝る！ 今週ずっと疲れているから寝る。 って、七時に目覚ましが鳴って起きたけど、 まだまだ全然寝られるし、疲れているなー。 それならまだ寝ていればいいじゃないか～～ な…
三歩進んで、、、２歩下がるどころか、、、 ４歩進んでますよーーーー おーーーい減ってませんよ！？増えてますよ！？？？ （遠い目） って、ただのデブです ええ、ただのデブです 何か？(逆ギレw) 今日は深く考えず リカバリーより上だけど 頑張らないで回…
1日一歩、3日で三歩 と言いますが 2日で1.5kg 3日で2kg なんだこの体重はーーーーー ってことは明日は三歩進んで二歩下がる！ って結局増えるやん！！！！明日が怖い、、、、 そもそも前日1100kj消費して増えてる、、、 1LDKの中心で体重を叫ぶ 助けてくださ…
なんだーーーーこのだるさ m59*暑くて熟睡できていないのか？ 大腿四頭筋の筋肉痛も取れてない 付け焼き刃の筋膜リリースではだめか？ とにかく起きるのがしんどい 目が開かない 今日はローラーじゃなくて 外走りに行こうかなーと一瞬過ぎる でも準備が面倒…
疲れマックス 起きるのしんどく とりあえずローラー乗った 消費800kj 会社の昼休みに恒例の睡眠とったら なんか回復した気がするが 根拠なし 忙しいので今日はこんな感じでおしまいw 今日のお供 過保護のカホコ 2話分
前日の睡眠不足がきいてるのか はたまた前日のローラーがきいてるのか 起きるのが辛い ローラーしなくていいかなって思った ただ旦那様が会社に行くために 起床しているのに 自分が寝続けるのもなー って思って起きてローラー (何故そこでローラーするかはわ…
なぜか朝四時まで起きていた。。。。 恐ろしいよ、、、、酒と電話と気が合う友達。。。。 トンネルを抜けると、そこは朝だった。。。。 窓の外が明るかったYO、、、、 ３８歳でオールする日が来るとは、、、 まだまだ若いな自分！ って思って寝たけど、朝八…
前夜あまり深く寝られず疲れマックス 朝から色々あってローラー開始が遅れる お昼に歯医者と思って ローラーできる時間は1時間半だなと逆算 短いな、、、、 短時間だから乗らない、 っていうのはよくない 短くてもコツコツ乗る その積み重ねが ダイナマイト…
今朝見た夢はツールドおきなわ。 なぜか？ひろみさんが出演してたｗ そして、夢の中では５位だった。 夢ならば覚めないでｗｗｗ でも、覚めてしまった。 おきて、思った。 私はどれだけ、ツールドおきなわが大好きなんだｗｗｗ さすがに今年は開催は難しいか…
昨日夜更かしで11時まで起きてたせいか 寝不足ー フジテレビの過去ドラマ特集を見ていたら ついつい寝るタイミングを失ってしまった 良い子は早寝早起きしなきゃ ねる子は育つ！！！！！ 横に、、、、、、 今日はトルク100%の日！ ただでさえ辛いのに 前日の…
夜中に足がつる 昨日飲み過ぎたかなー そして暑くて寝苦しく 夜中目が覚めた時寝汗が、、、 なので起きるのしんどい 起きてもしんどい だがしかし歯磨き同様ローラーは日常の一部 当然乗るのです！！！ 今日は水曜なんで6分走。 先週は6分走三本を4分で止め…
火曜はやっぱりしんどいのー 根拠はないけ土日の運動疲れが出る気がする そんなしんどい火曜は 強度が低いメニューなので 嫌にならずローラーが続く。 何故ならば気楽に動画が見れるw 今日は40分走✖️2本 なるべくケイデンスあげて行こう！ そして今日はスラ…
ズイフト起動したら うまくgtローラーのeboxが反応しない フォームアップデートが出てたので アップしたら動いた 色々うまく行ってないので 今回のアプデで改善されることを期待 さ、今日は月曜なので定番メニュー。 160wのインターバル？を いかに心拍上げ…
天気がいいんですが、、、、 昨日は何を思ったのか、、、、 明日はローラーでズイフト１００マイルのイベントに挑戦しようと。 １００マイル、、、155Km、、、 辛かったら途中でやめればいいんだし、、、 一人ではやらないけど１００マイル達成したらすごい…
土曜日。 外へ行くか？ランするか？？ 迷っていたら、旦那様はちょっと会社へいくと。 じゃ、ちょっとローラーして、そのあとランで旦那様の会社まで行って、 帰り乗せてもらおう作戦ｗ 一時間ちょっとローラーのつもりで、スタート。 今日も、ひとつ屋根の…
ちょっとお腹が痛かったので ゴロゴロして 復活したのでローラー 今日から楽しみは！ 私の中で歴代最高ドラマ候補 ひとつ屋根の下 (2も含め。むしろ2の方がすき) ころなぶとりでがTverで少しずつ見れる なんでもう早くローラーがしたくて仕方ないw もはやロ…
2013年に初めて買った レプリカジャージ 今日までそーーーーーとーーーーー 履いていまして 今はローラーで週3使ってました もうパッドはパッドでないレベルになり 今日永遠のお別れをしました そうなるとジャージが減ってしまうと、、、 そして偶然昨日こん…
いつものように起きてNHKをつけてると 旦那様が「あっ！？」なんて声を上げる 5:13にそんなこと言われたら 他の部屋にいても気になる 「sちゃんがテレビに出てる」 えーーーーーーー と慌てて部屋に行くと sちゃんが映ってるーーー マジでーーーー この特集…
昨日はなんか夜スパークしてしまう、。。 夕飯からの お菓子タイムがありーの、 旦那さんが寝落ちしたところからの～～～ 超高カロリーなブラックサンダーの、、、、 食べた瞬間に思いました。 明日も朝おきて、、、ローラーしないとだめだなｗｗｗ 寝苦しい…
