基本1日一つブログ ですが 今日はもうアップしてるし 明日佐藤健予定 よって番外編ですw 本日の夕飯 揚げない かつ ヨーグルトのタルタルソースの チキン南蛮 ヘルシー極めた 安心してください この後ポテチ食べたw

寒い、、、、 一旦暖かくなったから 寒さがきつい。 しかし今日も動画を見るためには ローラーしないと！！！ 今日は上げ下げせず 黙々とローラーする日。 40分と30分を低い値で回すと。 このメニューが効果あるか なんてことは知りませんw LSDを信じてるだ…