今日は昼間に家の用事があって 朝方しか時間がない ローラーかランだって思っていたけど 朝日もいい感じだし ローラーしすぎで自転車疲労半端なく ランを選択 と言っても一ヶ月ぶりくらいのラン しかもロングはもっと前 膝痛めないかなーと不安ありながら な…