火曜はメニューとして 1時間40分程度 なので少し遅くスタートしても 平気なのである 私は自分に甘いので 10分ほど二度寝して始動 40分走と30分走をする 明日は6分走するから やりすぎない程度に走る そのやり過ぎないを見極めるのが難しい だってやり過ぎた…