2020-08-01から1ヶ月間の記事一覧
中弛み？グダグダな？？な八月 とりあえず自転車はこんかんじです 夏休みがあったのに 先月より乗ってる時間が少ない、、、 根本的に暑すぎて 室内ローラーですら長い時間無理とか 走りに行っても用事あって2-3時間で帰宅とか 色々グダグダでした それでも …
月曜恒例のメニューにせず いつもより五分早くログインしたので Jettのグループライド アップしてないからどうなるかと思ったけど この間参加よりはなんとかなった この後1時間ちょい追加で走って終了
今日こそは外を走る もう明け方に走れば涼しいと思ったけど 何度寝繰り返すw 8時前に家でて 午後用事あるのでサクッと諏訪へ 諏訪を頑張って登るって一年以上ぶりかも 出だしでえーーーこんなにきついとは、、、 最後まで上がれる気がしない しかも暑いわ辛…
旦那様が出勤だったので 朝5時過ぎに起きて 嫁っぽいことして 7時前に送り出して二度寝する 嫁っぽいですね (多分後半間違えてる 起きたら暑い こんな予報の中 外へ行く勇気が出ないので ローラーしました 12:50ごとに10秒もがくことを 10セット行い終了 ロ…
インナーでくるくるして終了 リカバリーな感じで
ここ数日朝がすこし涼しかったのに 今日はダメ 息しているだけで汗が出てくる そんな中でトルク100%目指す日 なんか中弛みな日々が続く
最近のグダグダ6分走で考えたら 215-215-217 といい結果。 何より3本目にあげられてよかった 今日のお供 わたしの家政夫ナギサさん
なんか気温がここ最近の中で少しだけ低い？ ローラーしててかんじる なんかずっと不調と思ってたけど 気温で頑張れなかったのか？ 暑くて寝苦しく辛かったのか？ とりあえず火曜は強度落とす日なんで 緩く、、、、 エントリーしたグループライドが 思ったよ…
いつもの心拍あげないメニュー、、、、 上がりまくってます なーーーーぜーーーーーーー 今日のお供 親バカ青春白書 (今までで一番良かったかも？)
日曜ですが短めのローラーになってしまった 20分走して、 グループライド1時間18分走って終了 今日のお供 Miu404(今週も泣けた
昨日は仕事終わって移動。 10時半か1時位までBBQ and呑み お義父さんがお肉焼いたりビール注いでくれたり (ビールサーバーレンタルされとる！) 途中星を見に連れて行ってくれたり。 呑みすぎたのか朝方痙攣したw 朝6時起床して、採れたてきゅうりとミニトマ…
今日はリカバリーのつもりで インナーくるくるの日 そしてついにMAXレベルに到達 明日から何を楽しみにローラーすればいいんだ 寂しいわー 今日は定時で上がりいま移動中 色々楽しみだー 今日のお供 アンサングシンデレラ 鋼の錬金術師
木曜はトルク100%の日 4本やって75分走で170w以上目指すが 暑いのか疲れなのか未熟なのか 何回か足を止めてしまった、、、 達成したけどしてないよね、、、、 仕事中に内田篤人引退にニュースが入る 今年で引退してしまう予感はあったけど この時期に発表は…
6分走三本の日 まったくもってダメダメ 210-211-213 ここが底だと信じたい 今日のお供 家政夫ナギサさん
火曜なんで緩めに 四十分くらい二本 850kj消費 残業してヘトヘト この忙しさは9月末まで続くらしい 今日のお供 スーツ スラムダンク
夏休み明けて今日からローラー 平日の感覚に戻すためにも 月曜恒例メニューのLSD ワット165を目標にして実施 途中まではいい感じだったけど 中盤から心拍150拍超えることが何回も 来週はもっと短い時間になるように！ そして出社して、、、、 今週も仕事が大…
最近日光に興味を持ち 前日の暑いライドにこり タケさんが日光へ行くってあったので ご一緒させていただきました 東武日光駅に集合 大好きな橋場家に 沖縄以外で会うのは新鮮な師範 お初なヒデさんとミツバチのトクニさん とりあえず日光も暑い、、、 タケサ…
寿司とかBBQとかやりたい放題したら デブリートのエリートへ、、、、 えぇただのおデブに、、、、 まじでやばいなこれは と、とりあえず、、、 運動しようそうしよう ローラーの準備して ズイフトログインしたけど 何故か外へ走りに行くことに 暑いから大子…
朝3時まで起きていて8時半起床 うむ、、、結構きついぞ だがしかし、夕方にBBQ予定が入り これは運動せねばならぬ、、、、 ズイフト起動したらグループライドあり このグダグダはワークアウトより グループライドやーーーー 走り出してリーダーの英語見て あ…
墓参り前にローラー いい具合のグループライド前に8分ほど上げて 参加した イマイチ。 2時間はこんな感じ 墓参りしたり用足し等して 友人がきて、 豪勢な夕飯用意し (全部半額) 夜はクリボーとオンライン飲み会 そのあと3時まで起き 若者ぶった夏休み過ごす …
なんだこの疲労感 だるい 一昨日暑い中外を走ってダメージなのか 暑くて眠りが浅くてなのか 扇風機で寝冷えしてるのか、、、、 どれも当てはまってわかんない 言えることは旦那様が出勤した後 10時まで二度寝したことだけである と昨日と全く朝を繰り返すw …
なんだこの疲労感 だるい 暑い中外を走ってダメージなのか 暑くて眠りが浅くてなのか 扇風機で寝冷えしてるのか、、、、 どれも当てはまってわかんない 言えることは旦那様が出勤した後 10時まで二度寝したことだけである *1..zzzZZ 今日は天気予報で高温と…
そこそこに時間に起床して 9時前にスタート あれ？思ったより足軽くない？ もう久しくレストなんてしてないので 自転車乗ると足重いが ふつうになりかけてるのに 何故？？？？ 9時前スタートとこの夏の暑さで ボトルが減るのが早いわー 1時間に一本飲み干し…
夏休み初日 だるくてだるくて8時まで寝てましたー よし、自転車漕ぐー って思ったら休養できて断念 時間を有効に使うため 急用の場所までランで行くことにした しかしねたけどダルさは取れてなく 走ってても足がパンパン 気温も高いので 無理してあげて熱中…
怒涛の残業生活の2週間 締めは土曜出勤。 ここ最近のすさんだ食生活 流石に帰宅が9時10時で スーパーの惣菜も買えず コンビニ様様でした ただそのせいか なんか回復しない？？ 運動量に対してエネルギーが足りない？？ しかし全く痩せない世界の不思議w そん…
今日もお腹が痛く ちょっとゆっくりする 落ち着いたのでローラー 金曜なので緩めに ケイデンス高くしてただ回す 今日のお供 未解決の女 (まさか、、、全然わかんなかった) 今日のお供
お腹が痛かったから 少し良くなってから ゆっくりスタート 気分が盛り上がらず ダラダラ 今日のお供 ハケンの品格(ムダの下りはよかったけど ラストは、えーーーーそんな展開！？) 鋼の錬金術師 スラムダンク
連日の残業によりブログは短縮 6分走三本 目標も下げてやって 二本目前は余裕だったの三本目力入らず グダグダ 終わって緩く回すけど 暑いせいか回すのも辛い 今日のお供 家政夫ナギサさん 竜の道 スラムダンク
今週は残業が10時前提なので ブログ余裕なし、、、、 とりあえず四十分二本やったよー きょうのお供 スーツ リッチマンプアウーマン
ランのダメージがでかくて筋肉痛 ただ自転車を休んだせいか 足がキツくない そしてラン中に 色々自転車のヒントをえた！？ わかんないけど やはり自転車ばかりは良くないなー 月曜なんでいつものメニュー 心拍が久しぶりに150拍超えず。 ワットは160w前後で…
