3/20 3時間6分ローラー

うーん

昨日強度を落としていないのと

飲み会で酒に飲まれた身として

正直運動したくない

だがしかし、、、、

なんだこの体重は！！！！！

ってなっていたので

仕方がなくサドルにまたがる

でもやる気も足もない、、、、

って事で強度低くペース走で。

三時間コースで一回もあげず

ペース走は初めて。

どうなることやら

って足が死んでて

設定強度が辛くてやめたいけど

(いや設定は低いけど今の私には高い)

とりあえずズイフト ラルプ往復

設定下げず、、、、

1h18m 142w

で、平地になって

設定下げて残り走る

1h12m 137w

クールダウンして終了

やっぱりゆるゆるなんだけど

今日は辛かった

ご褒美に買っておいたスイーツ

(なんじゃこれはって体重なのに？

　ご褒美？？)

気になってたし

シュークリームは好きだし

生クリーム入ってない確認もしたし

(生クリーム苦手)

プロテインは糖と一緒にとるといいし

食べない理由はない

テンションアゲアゲで食べたら、、、、、

バナナ！？

ばなーな？？

banana!?!?!?

、、、、、、、、

唯一食べれないものが

バナナなんですが！！！！！！

シュークリームにバナナなんて！？

そんなバナナ！

って

めっちゃバナナ書いてあるやん！！！

クリーム確認しかしてなかった

っていうか

苺が入ってる大福は

苺大福

バナナが入ってるなら

バナナシュー

っていうべきだ

バナナはクリームと一緒だと

クリームに味が侵食するから

食べれない人にとっては

はずしても解決しないくらい

大きな問題です

浸透力半端ない

(平匡さん風)

今日のお供

アライブ

(最終回なのに、、、)

逃げ恥2-4話

(分かっていてもはまってしまう)

走れ広報室

(1話目からローラー中に泣きそうになる)