3/12 2時間ローラー
なんか本当危険水域超えて安定してて
むしろ次の1キロが見えてきてる、、、
こんなに運動してるのに？
「筋肉だよね？」
って旦那様にきいたら
そうだね(棒読)
って、、、、
愛が感じられない
愛をくださいー
おうおう
愛をくださいーーーー
いえーー
って事で？
今日もこりもせずローラーへ
もうすっごい足が疲れてる
昨日の6分走のだんーがすごいので
アップはかなりゆったりして、
2分頑張るを4本だけ頑張る。
終わっても経過はまだ三十分。
今日はまだまだローラーできるので
90分走
疲れてるからダラダラーとはいって
140wくらいでダラダラしながら
そのうち少しずつ上げて
最後はアウタートップで回して
144wで終了。
2時間で1000kj消費
流石に今日は痩せてください
私の体よー
昨日あたりからいい天気で
朝も暖かいので
汗が止まらない、、、、
ローラー後に汗拭いても
気づくと跡が、、、、、、
今でこれだと
今後の朝ローラーに不安を感じる
今日のお供
知らなくていいコト
(予想どおりだけど、ちょっとうーん
春樹と蔵之介のやりとりが面白かった)
キングダム
(いやー思わず、サイのおっさん！！)
(かなちゃんはいい子だ)
ワンピース
