6/30 1時間46分ローラー

腹筋コロコロは

今日はいつもと主旨を変えて

距離を伸ばさないで

1、2秒間体勢維持

これはこれで辛い10回でしたわ

今日は火曜なので

40分走二本を低めに実施

一本目

二本目

どちらも147wと

ただ疲れてるのか

心拍が思ったより上がってたー

850kj消費

ただなんだか疲れたわー

そしてローラー終わって

室内で洗濯干してたら

ベッドの角に左の小指をぶつけ

悶絶してたら、、、、

右足の中指と薬指がつり、

ちょーーーー悶絶

右にも左にも動けずベッドに倒れ込むw

朝から刺激的でしたー

今日のお供

過保護のカホコ

(最終回のウェディングマーチのくだりが

　泣けた)