6/24 2時間1分ローラー
先週より今週の方が元気だ
寝るのを早くしたからか？
それともサイクルみたいなもん？？
わかんないけど
言えることはそれでも起きて思うのは
眠いなーwww
そこに今日は水曜でハードな6分走
先週自己ベスト出したと言うことは
今週はそれを超える挑戦をするようで
(過去の自分を超えるが訓練なのです)
一瞬だけ今日はローラーしなくてもいいかな
なんで弱気な気持ちが湧いてきたけど
(私は別に真面目ではないので)
いつものようにApple TV起動して
Tverも準備してローラーにのる
あー習慣とは怖いし
やはりこれが歯磨きと一緒なんだと思うw
前回をこえるためには
3本とも最低220w以上は出したい
そして3本目は最高値の222w超えたい
孤独なローラーワークアウトですが
もしかしたら私は一人じゃないかもと今気づく
過去の自分と、なりたい自分と競っている
一人しか存在しないけどw
一人じゃないんです！！！
いや、、、、それでいいのか？
中島みゆき風に言えば
一人上手と呼ばないで
一人が好きなわけじゃないのよ
1本目220w
入りが低くて、あげるのが大変ながら
頑張ってなんとか達成
2本目222w
一本目と同じでは入りが低すぎて(以下同文)
1本目のダメージで辛く
ダンシングしたくなったが我慢
2本目はしていけないマイルール。
ただただ自分を超えるためだけに耐えた
これであともう一本だと！？
いやだ、、、、もう嫌だっっっっ
でも描いたような値にはなってる
だからあと6分頑張れば！
確実に色々更新するぞ
ただ頑張る足はあるのか！？
気分こんな感じwww
そんなこんなでスタート
辛くてダンシング入れたら
値が下がり、、、楽だけど意味なしw
とりあえずあと○分の辛抱と言い聞かせ
ごくせんを見て気を紛らわせる。
途中でcmが入り泣きたくなったわw
最後は出し切る気持ちで
ケイデンスを101回転まで上げて
心拍も183まで上がってたらしい
ここ最近こんな感じで
追い込めてなかったので
かなり完全燃焼でしたw
結局3本平均222w
1本225wとか
全て自己新達成でしたー
ちょうど旦那さんが出社するタイミングで
足を止めてハンドルによりかかって
「いってらっしゃい」と言うと
気にしないでいいよなローラー続けて
と思いやりが来たー
けど、、、、、、
単に休みたいんです！
休ませてくれよーw
って言うかさ、、、
今週この結果を出したから
来週は今日の自分がライバルになるわけで
今から辛いのがわかって嫌だ
って、、、、
ワクワクしないわ！
で、レスト入れてちょっとずつ上げて
60分走
疲れ果てていたら
トータルで見たら先週の同じ内容のメニューの
自分に負けてたと気づくの
軽く凹む
来週また頑張ろう
今日のお供
ごくせん(最終回まで)
今日ゴリが
ディフェンスは１日で成し遂げられない
地道な努力が、と言ってて胸に染みた。
明日も頑張ろう
あ、明日がトルク100%の日で
それはそれでやりたくない、、、、
