6/18 １時間４０分ローラー

1日一歩、3日で三歩

と言いますが

2日で1.5kg

3日で2kg

なんだこの体重はーーーーー

ってことは明日は三歩進んで二歩下がる！

って結局増えるやん！！！！明日が怖い、、、、

そもそも前日1100kj消費して増えてる、、、

1LDKの中心で体重を叫ぶ

助けてください

いや、、、、そもそも、、、、

二人暮らしで助けてくれるのは旦那様しかいないけど、、、、

旦那様はお酒大臣兼お菓子大臣、、、、

(どっかの政権風にいってみた！）

助けてくれるどころか、、、悪の道へ連れていく～～～ｗｗｗ

ってことで、自分のことは自分で守らねば。

痩せる方法はわからないから、とりあえず運動して消費する！！！！

今日はトルク100％の日。

でもデータを見なくてもわかる。

自分の踏みが弱すぎて、跳ね返されている感覚。

パワーとかそういうことじゃない。

ただただ、自分がローラーの負荷に負けているとわかる。

たしかに、、、昨日のローラーはかなり頑張っていて、

疲労がたまっているみたいな？

でも、ここまでトルクが出せないとは、、、、

うん、体重が増えても関係ないらしいｗ

そんなダメダメなトルク100％を目指す時間が終了したので、

残りどうしますかね～。

気持ちは７５分走したいけど、

洗濯干す時間とか逆算すると、７５分は厳しいな。

ま、、、朝だらだらしている自分が悪い。

もっと走りたかったら、もっと早く起きて動くべし。

ってことで、６５分走に切り替え。

最初五分はレスト延長気分で走り、

五分すぎてラップ切ったので、６０分ペース走。

トルクがいまいちすぎるし、

昨日もそこそこな６０分走しているので、

ここで無理に６０分頑張っても意味ないかな？

仮にパワーがでても、それは無理やり出したになると思う。

そういうのじゃなくて、自然に出せるパワーを底上げしたい。

ってことで、追い込まない感じの６０分スタート。

たしかに、６０分を短いとは思わないけど、

前みたいに、まだおわんないの？って思わなかった。

苦しまない程度に走ってもこれくらい走れた

心拍も最大160拍と思うと、ほんと狙い通りの６０分で、

それで平均168Wと思うと、悪く着ない気がする。

これだけダメージあっても走れた。

うん、収穫だ！

あとは80回転で回せたこと！

パワー気にするとケイデンスが70台

なんてことはザラにあったけど

今日はケイデンスが80台キープしてたので

悪くないはず！？

大したことないかもしれないけど、、、、

一日一歩、三日で三歩！！！

その先は言わないでｗｗ

今日のお供

スラムダンク３話分

美食探偵

（正気、、、もう離脱したい、、、

　ただ、ここまできたら最終回までみようか、、、いや、もうやめよう

　そのせめぎあいです、、、、I