6/22 2時間ローラー
9時前から爆睡
それでもいくらでも寝られる
どんだけ睡眠不足だったんだーいw
でもおかげで
少し体も心もふっかーつ！
って事で今朝もローラー！！！！
月曜はいつものように
いかに心拍抑えて目標ワットをこなすか
というようなテーマです
結局今日は
160-162wくらいの感じで走り
心拍は残念なことに
150を超えることもちらほら
全体で言うと
150拍以上は2:20だったらしい
これにはふかーい事情がw
ローラーしてて
ペダリングとか筋肉の使い方に夢中になり
気付いたら超えてしまったーが数回w
旦那様に筋肉がついたと言われ
でもそれがフクロハギらしく
自転車乗りとしてはどうなの！？
って思ってたけど
ローラーしながら
あー確かにふくろはぎ使ってるかもとか
そんなことに夢中になってたら
心拍がwww
でも、色々気づけてたのしかった
そして985kj消費して終了
このメニューで1000kjまであとすこし！
今日のお供
美食探偵
ごくせん
