9時前から爆睡 それでもいくらでも寝られる どんだけ睡眠不足だったんだーいw でもおかげで 少し体も心もふっかーつ！ って事で今朝もローラー！！！！ 月曜はいつものように いかに心拍抑えて目標ワットをこなすか というようなテーマです 結局今日は 160-1…