6/29 2時間ローラーと過去
土日の運動がいつもに比べて抑えめだった
それに沢山寝た
なんか今日は気持ちよくローラーできそう
今日は月曜なのでLSD
160wをターゲットにして
心拍を150以下に抑えることを目的とする
序盤ハムを意識して回してたら
膝がちょっと気になり
変異意識しすぎて痛めても嫌なので
いつも通りに変更して2時間
各ラップ161-164wで
心拍は150拍に達したのは一瞬だけで
思い描いて結果になってほっとした
そしてこのメニューで1000kj達成した。
単純に全体のwが上がってるから
消費も上がると！成長してるな
こうなってくると
次のステップへ移行すべきかなーと
165wをラップ目標にして
それでも心拍を150拍以下に。
しかし私の今年のテーマは
低強度長時間
そしてPioneerではftpは
181wと設定している
あれ？もはや低強度と言えるのだろうか？w
でもできることを続けていても意味ないし
ま、いっかwww
ftp興味ない主義になってるしw
こうやって少しずつ伸びてはいるんでしょう
でもこの時期になると
fbが過去の投稿を出してくれて
那須の全日本が昨日だったことを教えてくれる
どうしても那須の頃が一番強くて
今の自分はあの頃より弱く感じてしまう
なんでかな？
パワーなのか
峠のタイムなのか
クラブランでの自分の感じなのか
うまくはいけないけど、、、
過去は美化されて
亡霊のようにずっと側にいるから
タチが悪い
こんな風に誰かに言われたら
自信が持てるのかな？
いやちがうだろうな
自分でこれが言えるようになりたいな
(ちょうど今日アニメで出てきた)
来年に今頃は過去より強い
っていってたいなー
何より悲しいじゃない
努力し続けているのに
過去の方が強く感じて眩しいって。
よし、また明日からがんばろう
今日のお供
鋼の錬金術師4-5話
(ニーナ涙)
