6/8 2時間ローラー
ズイフト起動したら
うまくgtローラーのeboxが反応しない
フォームアップデートが出てたので
アップしたら動いた
色々うまく行ってないので
今回のアプデで改善されることを期待
さ、今日は月曜なので定番メニュー。
160wのインターバル？を
いかに心拍上げないで出来るか
150拍以下を目指しているけど
前回151拍超えを何回かして
150-151拍の心拍ゾーンに５分以上滞在してた
なので高望みはせず
少しでも少ない時間にして
体を順応させよう位の気持ちでスタート
今日は見る動画がたくさん
そしてスラムダンクはとうとう
こちらに突入！
スラダン読んだことある人はわかるよねー
あんざいせんせーの出番はもう少しお待ちを
でも個人的にここの下りもいいけど
もう少し先の三井寿と
その三井に対していう安西先生のシーンが好き
またそれは別の日に！！
結局動画見てたらあっという間に2時間経過
というか、
最近月曜はダメージがデカくて
足が回せなくて苦しんだけど
今日は気持ちよく回せてたから
漕いでて苦しくなかったから
あっという間だった？？？？
いや昨日も十分疲れたんだけど、、、
自分の体が一番わかんないw
おーーーーー
全然心拍上がってなくて
ミッションクリアーだ
こんな簡単に通過するとは！！！
160wを心拍140台でおさめるって
自分的には感動ですよ
もうこなると170wが見えてきた？？？
そのうち180wだろうが200wだろうが
これくらいの心拍でできる日が来るのかな？
そしたらすごいなー
でも前進しているんだから
決して夢じゃない！
とは言っても焦らず
少しずつかさねていこう
そしてこのゆるいメニューで
とうとう980kj消費するようになり
1000kj消費もすぐそこだ！！！！
同じメニューで消費が上がるということは
強度が確実に上がってるんだと思う
はじめは700kj台だったんじゃないかな？？
変わらないのは痩せないことだけだぜー
あ、変わったか、、、
増量しているんだからwww
今日のお供
ごくせん
(松潤達の見たことなかった
確かに面白いね。そして沢村一樹が若いw)
