火曜はやっぱりしんどいのー 根拠はないけ土日の運動疲れが出る気がする そんなしんどい火曜は 強度が低いメニューなので 嫌にならずローラーが続く。 何故ならば気楽に動画が見れるw 今日は40分走✖️2本 なるべくケイデンスあげて行こう！ そして今日はスラ…