6/15 2時間ローラー
前日の睡眠不足がきいてるのか
はたまた前日のローラーがきいてるのか
起きるのが辛い
ローラーしなくていいかなって思った
ただ旦那様が会社に行くために
起床しているのに
自分が寝続けるのもなー
って思って起きてローラー
(何故そこでローラーするかはわかりませんw)
とはいえ昨日のローラーは午後
回復しているとは思えない
最初は気分を変えて
ズイフトのイベントに参加しようと思ったけど
5：55スタートに間に合わずw
いつものように腹筋コロコロしてから
定番メニューへ
月曜定番のメニューは
決めたワットで心拍を150以下にする目的
先週160wでは走っても心拍余裕でしたが
今日は絶対ダメだろう
って事で目標下げて155wで。
これでも出来るかしら？くらいの気持ちです
序盤は余裕で
なーんだ！意外とイケるじゃん！！
私も強くなったのー
とか思っていたら
1時間経過、かつ15分のターンで
150拍をこえてしまいますたよ、、、、
そうすると次のターンから
簡単に心拍が150を超えていく〜〜
あれ⁉️あれーーーーー
強くなったのーって思ったのはなんだった？
はいーーーー
全然だめーーーー
150ー155拍以上8分、、、、
でも今日はダメってわかっていたから
凹みはしない
一回一回一喜一憂してたら
続かない！
あ、ウソつきましたw
喜ぶことはしますけどwww
自分勝手でいいんです、、、、
自分のことなんだから！！！！
950kj消費して終了
ローラー降りたら右足の薬指が攣って
微妙に辛かった、、、、
今日のお供
か保護のカホコ
川柳居酒屋なつみ
