8/17 1時間59分ローラー

夏休み明けて今日からローラー

平日の感覚に戻すためにも

月曜恒例メニューのLSD

ワット165を目標にして実施

途中まではいい感じだったけど

中盤から心拍150拍超えることが何回も

来週はもっと短い時間になるように！

そして出社して、、、、

今週も仕事が大変とわかる、、、

頑張ろう

今日のお供

Miu404

親バカ青春白書

スラムダンク