8/5 1時間53分ローラー

連日の残業によりブログは短縮

6分走三本

目標も下げてやって

二本目前は余裕だったの三本目力入らず

グダグダ

終わって緩く回すけど

暑いせいか回すのも辛い

今日のお供

家政夫ナギサさん

竜の道

スラムダンク