急用の延長でサクッとローラーって思ったら 土曜のダメージなのか 全くもって掛からないし 気持ちも乗らないので三十分でやめて 久しぶりのラン 10キロ走ろうと決めてスタート 久しぶりすぎて フォームを忘れてるのか 背中がまるまる感じ 体幹と蹴り上げを意…

やっと晴れた週末 外へ行くぞーって思ったけど しかし家の急用ができたので 自由時間は朝8時まで。 そうなると効率いいのはローラー。 できる範囲で続けること そして与えられた条件で頑張ること むしろ8時まで走れると ポジティブシンキングでローラー！ 6…