1/25 2時間ローラー

月曜なんでいつものLSD

心拍あげない目的

今回は165w-167wのワットで

目標を達成できたー

150拍を超えないで全部できて

15拍の時間も少ない！

まーケイデンスが低いって言うのもあるけど

このワットで心拍を抑えられて嬉しいよ

夏前にも一度できた気がするけど？

それは以来だから少しは不調が良くなってきた？