今日はLSD 先週は全然回せなくて頑張ってしまい 心拍が上がり目的を達成できず 土日の疲れがあるせいか 足があまり元気ないから 今日は無理にあげないで 心拍をメインに！ 一本目 なんだ全然パワー出ない 手動負荷で適切な負荷とギアがわかんない？ でも単に…