月曜なんでいつものLSD 心拍あげない目的 今回は165w-167wのワットで 目標を達成できたー 150拍を超えないで全部できて 15拍の時間も少ない！ まーケイデンスが低いって言うのもあるけど このワットで心拍を抑えられて嬉しいよ 夏前にも一度できた気がするけ…