11/20 1時間40分ローラー

今日はやっと回復走

100回転目指してくるくると。

回せているけど、疲れているせいか、

ペダリング効率も少し下がっている。

何より、自分で感じる。いまいちだｗ

そして、最後にマックスケイデンス挑戦！

予感通り、何回挑戦しても、

180回転に到達できず。

だめだこりゃー、次いってみよう！