10/26 2時間ローラー

前夜に見たちびまる子ちゃんの俳句が

秀逸すぎてウケた

これはいつか

ブログネタで使えるなって思ってたら

まさか翌日に、、、心から言うとは！！！

やばい

やばいよやばいよ

旦那様に体重言ったら

おぉ、、、すげっ

とすごい言葉の矢が飛んできた、、、

そこはオブラートに、、、、

とりあえず消費せねば

って事で腹筋コロコロからの

ローラーへーーー

いつものLSD

ラップ平均161-164wくらいで

心拍を上げすぎない感じのメニュー

150拍がマックスで

150拍の時間も35秒とか

うん、これくらいこなせるな

そろそろFTP上げないと行けないかなーー