10/27 1時間40分ローラー

火曜は強度下げる日

いつも140w台で40分走と30分走をする

ただ体重が気になって、、、

40分150w

30分155w

と走れなくはないけど

明日の6分走に支障が出そうなレベル？

やばいなぁ