6/1 1時間55分ローラー
3/22以来の実走がもたらしたものは
体のバキバキwww
くぅー
お尻とかはローラーでもなるけど
何故か脛とかも疲れてる。
久しぶりにダンシングとか
ハイスピードに耐えるとか
ローラーでは使わない動きだったんだろう
一日ぶりの腹筋コロコロ
あ、、、こちらも筋肉痛
これも昨日のダメージ???
つらい
前に進まんwww
ダメージ大きいから回復日にすればいいのに
目が覚めてしまうのが悲しいw
やることないし、ローラーへ。
そういえば昨日
毎日ローラーしていることを突っ込まれ
「マグロ系だね」と言われる。
恐れ多い褒め言葉。
ヤバイ、お正月にすしざんまいに
セリで落札されてしまうかもwww
とはいえ、、、
緩いメニューなので毎日できてるだけで
世でマグロと言われてるサイクリストより
楽しているので申し訳ないw
ローラーしながらドラマとアニメみて、
感動できる強度ですよ???
今日はいつもの月曜メニュー。
心拍150拍以下に抑える目的
今のターゲットは160Wでこなせること。
とはいえ、このターゲットだと150拍超える可能性高し。
ちなみに、前回は150-155拍の時間が9:30だったので、
今日はどうなることやら!?
やっぱりMAX151拍までいってしまった。
ただ、前回より3:45短くなった。
やはり体が慣れていくのかな??
来週もっと短い時間になって、
繰り返していけばノルマクリアできるかな???
そう思うと、来週がまた楽しみだ。
今日のお供