7/20 2時間ローラー

4時半くらいから目は覚める

でも疲れてるのか

飲みすぎたのか

起床後歯ブラシ終わって

珍しくベッドへダイブ！

いっそこのまま二度寝しよっかなー

別に１日くらい漕がなくてもねー

って思うくらいつらいが、

やっぱりそれは後で自己嫌悪に陥るし

夜お酒とお菓子のためにローラーへ

余談ですが

今朝歯ブラシしながらふと気づいた

前より足首とかふくろはぎが細くなった？

ちょいとびっくりした

流石にこれだけローラーしてたら絞れた？

体重は増えたし、

お腹周りはお菓子効果があるんですがw

グロータックスから機器が戻ってきて

(迅速な対応に感謝！)

今日からスマートローラー復活

しかし今のままだと汗でまた色々壊しそう

修理代でお小遣い破産するわ！！！

なので対策！！！！

偉そうに言ってますが

これ作ってくれたのは旦那様

乗るのは嫁、、、、

本当こんな嫁で申し訳ない

せめての報いはローラーすることですね

(ツッコミ入らないですよw)

今日はいつもの心拍メインのメニュー

ただ、、、、、

全然だめーーーーー

あっという間に心拍が上がってしまう

目標を10w下げてもそれでも150拍超える

先週が嘘みたいに心拍は上がるし

ワットも楽に出せない、、、

土日の疲れかな？？？

逆に言うとこの間の土日、

頑張った？と前向きに解釈？？？

ダメだけけど一応2時間

はは、、、、本当にひどいわーーーー

そして目標ワットを下げたので

今日は945kjしか消費せず

無念じゃ、、、、、

今日のお供

鋼の錬金術師2話分

スラムダンク2話分