7/19 3時間17分ソロライド

ローラーと迷いつつ

天気大丈夫そうなんで外へ

(ローラーだと機材を汗でダメにする)

でもあきらかに足が死んでるので

(昨日の影響？)

無理しないって思ったら

目的地行くまでのワットも消費も

低すぎて、、、、、

ちょっとだらけすぎたw

先週に引き続き

十国トンネル

ここの開通により

峠をグルグルできるように！

足がないのでゆっくり淡々と登り(170wくらい)

登り口が三つあるけど全制覇

綺麗な8の字を描くサイクリング

うむ、満足じゃ

で、帰宅までの記録

昨日のローラーより

今日の方が走行時間長いのに

消費が少ない、、、、、

ローラーって効率いいわー

そしてこの十国グルグル

三時間で終わるコースとして

結構ありかなと

登れて、ワンウェイでもないし

そして急に暑くなり

ガッツリ日焼けしたw