5/29 1時間35分ローラー
今日は強度落として、ローラーでカロリー消費する日。
腹筋コロコロが少しだけ距離が伸びた。
毎回ではないけど、２回に１回くらいすこーしだけ遠くへ
こういう些細なことでもうれしいです。
ただ、なんかスタートしてうまくズイフト設定いかず
無駄に時間を過ごしてしまったので、
メニューのアップは十分っていうことで、
サクッと７０分走。
二日連続で７５分走をケイデンス低くやっているので、
今日はワットは出さないで、
９０回転以上で回す意識で。
ワットは出さないっておもっていても、
体重が増えているのでこれくらいでてしまう
まじで、、、そろそろ痩せないと、
なんでこんなに太ってしまったんでしょう、、、、
コロナめ、、、（いや、ちがう。じぶんのせいｗ）
まだ時間あったのと
カロリー消費が足りないので、15分ほど追加。
800Kjまで消費したので終了。
毎日これだけ運動して太るって、、、
どうしたものか。。。
5/29はこんにゃの日らしい。
なので、本日のメニューにこんにゃくはマスト
でも、なんだか疲れた1週間だった。
明日はゆっくり過ごそう
今日のお供
今日、会社やすみます。
（最終回きちゃったじゃないか、、、見る作品がない）
（次回陵南練習試合、決着だ！）
