5/9 トータル２時間57分
今日も旦那様は土曜出勤で、一人だけ休み。
えーと、、、もうそうなると、、、
もう５時過ぎに起床して、準備して、
洗濯干して、見送って、、、、二度寝、、、まさかの10時5分まで二度寝
かなり疲れているのね、、、まだ寝られる。
寝すぎたのか腰が痛いような？
今日は自分の体の声をきいて、ローラー頑張らない。
最初に５分５本だけ頑張って、そのあとはだらだらと作戦。
５分は181ｗ-183ｗ-183ｗ-185ｗ-202ｗ
最後はERGモードきって、とにかく頑張る。
200Wこえてた。
そこからは８分走って２分レストを１時間くらいを繰り返す。
８分も150W程度なので辛くない感じで。
動画見ながら、淡々と。
そして、、コロナのおかげで、、、
Tverのドラマも見るのがほとんどなくなってきて、
かなりつらいです！ｗ
で、２時間ちょっとでこんな感じ
ここでやめようと思うんだけど、足はまだ平気な感じがする。
段々、たった２時間でいいのかい？
足があるのにやめていいの？？
今日は軽めにって考えているみたいだけど、
単に楽な道へ逃げているわけじゃないかい？
と心の声が出てくるわけです。
ってことで、一度データあげて終了したのに、追加ローラー。
メニューするかと思ったけど、
ちょうどグループライドがあったので、
距離とか含めてちょうどいい感じでエントリーして、
再始動ｗ
ロンドンの平地を二周。
といっても、誰かと競い合いたいわけではなく、
グループライドなのに、
なんとなくペースを一定にする感じで、
ラスト上げて、フィニッシュ！
結局、ローラー、、、３時間弱も漕いでた。
心の声はどうした？
これ、また明日回復していないパターンだな。
でも、ズイフトで勝つことが目的じゃなく、
いつか来る日のための訓練、鍛錬と思うと、
今日は間違ってないはず！？
そして、、、腰が痛いｗｗ
あれ？頑張りすぎたのかな？？？
ちょっと用心せねば。
今日のお供
今日は会社を休みます。3-4話
なかなかなドラマですよｗ）
コンフィデンスJP
