4/7 1時間43分ローラー

昨晩大分疲労を感じてはいたけど

今朝大分しんどい

火曜はこのパターンが多い。

覚悟はしていたが辛い

寝ていたいがそういうわけにもいかぬ

何故そこまでして自転車を乗るのか、、、

健康のためだよ

(国見比呂)

って事でローラー開始

乗ってみたら意外と楽ー

なんて展開があるわけもなく辛い辛い。

昨日の気持ちよく回っていたのが、、、

嘘みたい。

とりあえず４０分走、144w

10分レストしてからの

30分走は145w

今日も昨日と狙いは同じで

低い心拍で走る。

今日は一定ペースで、

明日頑張るために抑え目。

心拍は余裕あるけど足に余裕はなしw

早起きして運動して疲れ溜めて

何故そこまでして自転車に乗るのか、、、

不健康のためだよ

(河童らいだー)

絶対これ健康的ではない、、、

いのち縮めてるよwww

流石に今晩は筋膜リリースやろ

今日のお供

ハイキュー

(このopが好きですが最近

コンビニやスーパーでかかってる)

逃げるは恥だが役に立つ2話分