4/8 1時間42分ローラー
昨日に続き肉体的ダメージが大きく
目が覚めても動くたくない
検温しながら
今日はローラーしたくないなー
だって6分走だよ、これでやっても、、
と弱気な自分が芽生えるが
起きたら足は少し回復している？
とりあえずやってみよー
もう佐藤健はいないので
逃げ恥を再生しながらローラー開始。
平匡さんが可愛くて仕方がないのです
1本目。
前回の自動負荷イマイチだったので
ギア軽めで。
一本目だからがんばりすぎず、、、
って思ったより出ておる207w
残り2本大丈夫かしら？？
2本目。
だんだん辛い。
まだ2分しか過ぎてないんかい
あと4分も、、、、ていうのを
繰り返しながら、
ドラマで現実逃避しながら208w
あきらかに今までより高い値
体重が驚くくらい高いけど
それでも、、、、
3本目。
どうなるかわかんないけど全力でいく
序盤から辛い。
気を紛らわしたいのに
ドラマがcmはいってる、、、
やーめーーてーーー。
何もないと6分が永遠に感じる
そこに、、、旦那さんが
会社へ行こうとする、、、
待って！貴方が家にいるから、
「足止めるの見られたくない、
ダンシングで逃げたらバレる」
という意識が働いて今無駄に頑張れてる
先週、力になれなくてごめん、
と言われたけど、そんなことなかった！
ここで会社行かれたら〜困る〜〜
と心で叫んでたら
通じたのか終わりまでいてくれた。
あれですね、
旦那様と離れたくないという恋心ですねw
ドラマのcmも終わり、
辛さがへり、
最後少しダンシング入れたけど
振り絞って212w
(シッティングのみデータ)
終わった後にすごい息切れしながら
旦那さんに自慢！！！！
(多分興味ないと思うけどw)
6分走3セット自己記録更新
210wこえたー
ウェイトレシオとか気にしないでw
いいのとりあえずがんばったんだから
そのあと時間逆算して50分走
145wとかで行こうと思うのに
効率よく消費したいのと
最近の60分走の値考えたら
もう少し頑張らないと。
150wと思っていたけど
徐々に徐々に上がって、結果157w
今日は全体的に
臀筋が使えてパワーが出た感じ。
昨日抑えて少しは良くなったのかな？
効率も悪くない(当社比)
今日のお供
(ガッキーも源ちゃんっも可愛いけど
このドラマはいろんなキャラクターが
愛すべき存在で感情移入できて好きだ)
エール5話
サワコも朝(高畑充希)
