振り返るとぐだぐだな9月 平日ローラーも暑さぼ影響か 持続性なく自己嫌悪になるながらになる日も 反映するように 明らかに色々落ちてる ただペダリング気にしているせいか 効率は直近より良い 効率がいいと何がいいかわからないけど 調子が落ちる時って 効…

急に涼しくなってきたので ローラーがしやすくてありがたい 今日は6分走の日ですが なんか夏のダメダメとは違う気がする って事でスタート とりあえず三本たれずに完走目指して 目標低く215wで！ 1本目 辛いけど気づいたら217w 予定より高いw 2本目 1本目に…