11/16 1時間58分ローラー

先週の金曜にローラーが戻ってきました。

当初はベアリングを買って交換、と安直に思っていたんですが、

Sさんがいろいろ動いてくれて、修理に出すことにしました。

そして、そのおかげで早く戻ってきて、ありがとうございました。

ちなみに、、、

交換したベアリング。

 錆びてますの～～～。

本当、自分の汗が憎い。。。。

とりあえず、楽しみにしていた朝ローラー開始！

たまっていたドラマとかを一気に見ねば～～

もちろんローラーも真剣に！

心拍上げないメニュー。

162Wくらいの値を繰り返す。

とはいえ、週末の疲労で、パワーが出ないので、

しんどか～～～

 あれ～～

151拍に1、２回なってしまった。

まだまだ修行が足りないな。