９月はこれだけ運動したらしい

振り返るとぐだぐだな9月

平日ローラーも暑さぼ影響か

持続性なく自己嫌悪になるながらになる日も

反映するように

明らかに色々落ちてる

ただペダリング気にしているせいか

効率は直近より良い

効率がいいと何がいいかわからないけど

調子が落ちる時って

効率も落ちる傾向があるから

なんとなくいい傾向？

ランはこんな感じ

何となくランが自転車につながる実感あるけど

根拠はないw

10月はせめて週一でランしたいなー

するかしないかはわたし次第ですがw

運動の秋に期待！