今日は愛しの金曜日 今日は強度下げて 動画見るためにローラーするw ただ昨晩眠りが浅くて夜中起きてしまった ので無理せず少し多めに寝て起床 歯ブラシと腹筋コロコロ 昨日おやすみしたコロコロ 筋肉痛なくなってるかと思ったが 下っ腹切れてるんじゃないっ…