7/17 1時間55分ローラー
毎日の運動と起床時間を思うと
夜10時過ぎには寝たい
なのに今週は十一時になり、
昨日に至っては11時半過ぎまで起きてた
それもこれも、、、、
この漫画を読み始めて
最初は自制できてたのに
読めば読むほど先が気になって夜更かし
これを全巻貸してくれたNさんのせいだ
(ありがとうの最上級の言葉ですw)
ということで起きるのがしんどい
でも頑張って起床して
(そこまでしてもローラーするんかいw)
腹筋ローラーして、生姜紅茶飲んで
いざ自転車へ。
三週連続の金曜ミートアップ
あくまでインナーでクルクルする日
この1時間は早い。
少人数で毎回似たメンバー出席だから
トークが活発だ
フジヒルが秋にやるねー
週末雨っぽいからローラーかなー
とか自転車の話しつつ
食べ物の話題しつつ
談笑してるようで、
脚は必死に回してますよー
ラスト10分は
平均120回転目指して頑張る。
途中で心折れそうになるけど
あちちさんが余裕で
足は勝てなくても
ケイデンスと根性は
男女も実力も関係ないので
頑張り続ける！！！！
平均120回転は達成したけど
マックス回転が低くてちょっと悔しいw
ミートアップ終わって
40分走って800kj消費
金曜日だから夜はお菓子とお酒必須なので
最低限消費したかな？？？？
そしてミートアップで
ボトルにシークワーサー入れてる人がいたので
夜は
今日のおとも
bg(もうボディーガードなのか？)
アンサングシンデレラ
