7/16 1時間52分ローラー
朝5時半に旦那様にアホなことを言うと
「つまんないこと考えてるね」
「えぇ、妻だけに」
無反応な旦那様
「反応ないなんて
妻んないなー」
今日は一段と肌寒い朝を迎えたぜーw
旦那様に相手にされないので
大人しくローラーへ。
今日はトルク100%の日
せっかくなのでツールのグループライドで
ワークアウトして
コースのアチーブメントも達成しとこう作戦
最初に10分はアップで
そこから二分を4回実施
トルク100%目指すけどイマイチな感じでした
きのうのダメージかな
サイコンの表示にトルク出すの忘れてた
来週こそ変更しよう
残りは昨日と同じ75分走って思った
ただきのうの疲れがかなりあるから
今日は昨日みたいに出せないな
いやそもそもトルク100%のダメージが、、、
最初は160wくらいあったのに
34分で155wに。
足の合う集団ができてたけど
アバター見て気を抜くと
パワー落ちてて自分に甘くなってもいた
で
せっかくのツールドフランス
ここで水玉ジャージゲットしておこう
ツールで山岳賞じゃーーーー
75分走やめて
5%400mの短い坂を超全力でもがくw
で、ゲット！！！！
(ゴールするまでジャージ変わらず
あれ？って思ったけど
本当のレースは後でジャージもらえるからか！)
で、五分レストして
(イベント中なのにw)
そこから時間の許す限りで34分走る
ちょうど最初と同じくらいの時間で
前半後半みたいになり、後半は169w
、、、、、
なんだよ前半と違いすぎるwww
気合？
それともkomとったから？
わからんwww
とりあえずやればできるなら
ちゃんとやろう！
とりあえず今日も安定の1000kj消費して終了
fbの思い出でこんなんでてきた
まさか７年後に再ブーム到来してるとはw
そしてこれゲットして１３年経過、、、、
こわっ、、、歳とったわw
１３年前の自分が今の自分見たらビビるだろう
この腹筋ローラーをこんなに愛用するどころか
こんな運動する人間になってるとはw
忘年会でこれ当てた時はハズレと思ったけど
13年後にも使ってるなら
いいもの当てたねw
今日のお供
(回想多すぎ)
(大前さんが残業！！！)
