4/27 2時間ローラー
土日たくさん運動したのに
休むまもなく週明けから
5時過ぎに起きて訓練
身体はバキバキさー
昨日ローラー終わって
右足薬指と左手、太ももが痙攣w
それくらいダメージあったらしい！
でも休まない
超回復とかも知っている
でも休まない！！
なぜなら私は知っている
強い人は乗っている
そして、私はもう一つ知っている
結局人より少しでも多くの努力を
毎日積み重ねるだけなんだ
そしてそれをやったって
悲しいけれど
夢が叶うなんてことは思わない
現実は甘くない
辛くないのか？
そう、私はそういう海に
自ら決めて航海にでたんです！！
(｀_´)ゞ
まぁ自転車馬鹿、乗る馬鹿なだけですがw
それにちゃんと訓練できるように
昨日も栄養たくさんとってますし！！！
月曜は定番LSDするのです！
前回も快調！？にできたので
今日は負荷を上げてー
っと思ったら110%に上げても150w。
ありゃー！？
155になるかなと思ったけど。
で、結果
151wくらいのラップで全部終了
画面で確認してたけど
１秒だけ151拍刻んでしまったw
けど基本150拍以下で2時間
やっぱり来週は155wかー
FTPの設定上げるかー
(ftpとはそういうものではない
というツッコミはなしでw)
今日のお供
ワンピース
キングダム第二話
美女と野獣(途中まで)
