12/4 1時間35分ローラー

365日運動挑戦が終わった今

たまには休んでもいいと思うけど

ドラマを見て食べたくなったのはコイツ

これを会社のお昼に食べようと思うと

300キロカロリーもある

はい動かざるもの食べるべからず

って事で朝ローラー

結局歯ブラシと一緒理論で運動は続くんですな

金曜なんでインナーでクルクル

最近金曜の回復走で回復してない気がするので

今日はちょっとだけ下げて

135wでクルクル回す

(この設定自体十分回復ではない気がするけぢ

消費の都合上こうなってしまうw)

先週よりは下に踏み切ってないような？

結構気をつけて回してたし

でラストはマックスケイデンス挑戦

なんかチェーンがバタバタしてたから

いまいちですなー

とりあえず回復走な日でも

安定の700kj消費

スイーツ食べてもまだまだ余裕があるぜー

消費貯金！！！

寝る頃には貯金を使い果たし

決して貯蓄しない気がする、、、

だから痩せないw

これがまさに

自転車操業！？

仕事帰りに本屋へ

リアルが最新刊出てたらしい

11月発売の単行本買いに行ったんですが、、、、

鬼滅の最終巻発売日だったらしく

普段は並ばない店がレジ待ち10人以上が

ずーーーと続いてた

(空くの待ってたら空かなくて諦めて並んだw)

今日のお供

ルパンの娘(って、、、映画かーーーいw)

共演NG