4/21 2時間ローラー

今日も足がバキバキ

うーん一瞬乗ることに意味があるか

休んだ方が良くない？と思うが

朝のローラーは歯ブラシと同じ

と言われれる昨今

ローラーをしなければ気持ちが悪い

清々しい一日を送る為にも

やはりローラーをするのです

今日はいつもの強度を落とす日

明日6分走なので

(こんな足でできるか？)

内容は落としておきたい

いつものように40ー30分のペース走

40分142w

30分146w

強度を落としてっていうけど

今日はこれが辛い

しかモニター ワイヤーが切れそうな

予感がしているので

変速しないで行きたいので余計に辛い

無意識に変えりして

あーやっぱり変則ってしているんだな

と、実感

で時間があったのでダラダラと回す

15分125w

2時間で902kj

、、、、、

疲れてるのになんで2時間も！？

あー確かに

朝から歯ブラシ十分くらいするので

長い方かと、、、、

歯ブラシ＝ローラー

そりゃローラーも長くて当たり前かw

そして昨日から朝出社はするけど

最低限やったら帰宅して在宅勤務

そういう勤務スタイルになりました

今日のお供

suit

(来週から流石に放送延期になるらしい)

野ブタ。プロデュース

(実は初めて見てる