10/21 1時間51分ローラー

今日は毎週憂鬱でかつドキドキする6分走

辛いからやりたくないとか

過去を越えられる不安で

ローラー始まるまでの胸の内は複雑で

なかなかスタートしませんw

とりあえず

腹筋コロコロを30回し

自己ベストを更新して景気付けてスタート

前回が、220-223-227なんで

毎回それより高い値でクリアすれば

自己ベストになると思うから

イメージはそんな感じ

スタートして足は重いけど

そんなのはいつもと一緒なんで

抑えつつ一本目！！

気付いたら223w

あれ！？疲れてるわりには耐えられてる

とりあえず2本目

欲張って225wくらいになればいいと思ったら

ふとサイコン見たら230w前後彷徨ってる

え！？

そんなに踏めるの？って驚きと

2本目で飛ばしすぎじゃない？って不安で

軽くパニックwww

でもここで下げるのは勿体ない精神で

行けるところまで行っちゃえーーーで

229wだったらしい

でましたーーーー、6分一本自己新

ま、まじか

そして3本目も行ける気がする

しかも3本目はダンシング解禁できる

こ、これは3本平均自己新も狙える

うまくいけば225wとかになるんじゃない？

もらった！！！！！

とレスト中はニヤニヤしてました

気持ちはこんな感じ

で、いざ3本目

230w前後で入り

このまま6分耐えろ

このまま、、、、

この、、、まま？？？？

ぜーーーんぜん力が入らない

今日から使用してる21インチモニター

無情にもパワーがだだ下がりを表示する

あぁ無情

しかしそれでもがんばっていたんだけど

4分経過でふとサイコン見てしまい、、、、

220wだとーーーーっっ

心がポキって折れてしまうw

足を止めてレストしてしまったではないか

なんと心が弱いんでしょう

少し休んで回復したらしく

残り2分頑張って224w

えーと、、、、

足を止めてしまったのでこれはノーカウント？

一応非公式で行くと、、、、、

225.3w

自己新ではあるけど

これはノーカウントなんで

あまり意味はない、、、、、

なんで2本目抑えられなかったーーーー

何がニヤニヤだ

何が、、、

馬鹿だ馬鹿だ

自分の実力も把握せず、、、

もうタイムスリップして

奢った自分をグーで殴り説教したいw

でもマイナスのことばかり思っても仕方ない

前を向け！収穫はあった

平均225wに到達できる気がする！！！

あとシッティングで229wとか前進した

ただ気付いてしまった

平均230wとか出す場合

2本目の強度を三回こなせるように

ならなきゃいけないと、、、、

で、、、、できるのか？？？？

いや違う

できるのかじゃない、

できるようにならなきゃいけない

私が目指す先はもっと上で

通過点にしなきゃいけない

それに！

今のワットだって半年前で考えたら

できるのか？っておもうワットだったはず

それが今はできてる

地道に積み重ねていけば越えられる！はず！？

と言う事で

積み重ねでペース走

結構足にきてるので

30分を160wで走って

そこからペース上げて

25分168wで終了

今日のお供

この恋あたためますか？

(あのスイッチのくだりは、、、、)