7/14 1時間45分ローラー
今日は緩く走る日。
大抵40分2本。
いつものようにラルプに行こうかと思ったけど
ツールドフランスのイベントが
ズイフトでやってるなー
いや、でも女子35人しかいなくて出たら
頭はゆるくと思っても
絶対頑張ってしまいそうだな〜
と思った時に、
「あ、Eグループでエントリーすれば
1000人くらいいるからゆるい人もいるんじゃない？」
って事でそっちで出走。
予想通りいろんなペースの人がいるし、
手動負荷だから勾配の変化に影響受けないので
グループライドで自分の決めたワークアウトw
最初の40分は思ってる以上に
足にダメージあって
昨日の心拍練が今までより高いワットで
実行したからかな？とか考えた
5分レストしてもう一回40分走
途中でイベントは終わってけどw
気にせず回す。
一本目より回したくて軽い負荷にして
ケイデンスをあげる。
さっきよりはいいかも？
しっかし効率は低い
疲れてるなー
そして今日は恐怖の歯医者
ダメージ倍増する、、、、
誰かーーー酒をもってきてwww
今日のお供
藤原竜也の三回道
(くっだらないけどおもろいよ
でも友達にはなりたくない)
bg
(いくらミッチーのくだりが人気でも
連載に追いつかないためとはいえ
ちょっと回想シーン多すぎw「
