5/11 トータル２時間半ローラー
なんだこの暑さは。。。。
寝ても暑くて、目が覚める。寝苦しい。
本気で思いました、扇風機ってｗ
しかし、まだ5月ですぞ？
暑くて眠れないって、夏の発言ですよね？
大丈夫か、、、、地球。
そんなわけで寝不足です。
しかし、ちゃんとローラーのためには起きます。
義務ではないんです、
当然なんですwww
しかし、毎度思いますが、
起床→検温→トイレ→歯ブラシ→
会社持参タンブラー準備→
→生姜紅茶を飲む→ローラー準備→
腹筋コロコロ
やっと、ここまでしてローラー開始。
だらだらしているから30分以上かかっているし、、、
そもそもやることが少しずつ増えていっていて、、、
昔前田健太が、
勝った日にやったことを縁起かついで、
次の登板の日やっていると、
ルーティーンが多くなりすぎるといってて、
今はとても分かります。
これ以上、、、増やさないようにしよう。
スクワットとか、、、
筋膜リリースとか入れたら、
もうローラーにたどり着けないｗｗｗ
今日は月曜定番メニュー。
L2をひたすら繰り返していく2時間。
強度としては楽だけど、
あとはいかに心拍を上げないか、目的はLSD！
そして、いかに、、、前日の疲れが残っていないかがキーですｗ
FTP196W設定にしていて、
その設定でこのメニューを108％にあげても余裕があるので、
110％にあげる。それで150Wよりちょい上くらい見たい。
で、それでこのメニューしたところ。
あれ、、、
めっちゃ余裕なんですが！
とうとう、、、FTPを上げざるを得ない。
196Wだから、、、次は201Wにあげよう
（本当、適当なFTPだwｗｗ）
心拍あがってなく、余裕だったのに、
ローラー降りてびっくり！！！
今日も汗だく、。。。。
しかし、まだ5月ですぞ？
朝練で汗が床にたまるって、
夏の発言ですよね？
大丈夫か、、、、地球。
いや、、、どちらかといえば、、、
大丈夫か、、、私。
頑張れ地球！
頑張れ地球！
僕は限界だー！！
ふざけてないで、、、
これは本当に対策を考えねば。
現在家庭用扇風機一台で頑張ってる
でもそれでは弱いんでしょ。
家に工業用扇風機があるのはおかしい、
という旦那様理論。
いや、でも、この汗を考えたら、、というと、
「ローラーを減らせば？」
えーーーーーと、、、、
それは、、、、
地球から空気がなくて生きろと
宇宙服を着ないで月面にたてと
わたしにとって同じレベルですw
落とし所しては2台目の扇風機？？？
悩みは尽きない、、、、
夕方時間がったのとで、
30分だけ足を回しておいた。
一日で1100KJ消費。
それでも痩せない不思議。
なーぜーじゃーーーーー。
あ、そっか！！！
河童は人間とは違う生命だから、
人と同じ風に考えているのが間違いなんだ！
（それだけお菓子とお酒飲んでるからだ。
現実逃避をするな、という声がどこから聞こえてくる）
証拠品
今日のお供
美食探偵
（ギボムスの娘だ！）
野ブタ。をプロデュースする。
（戸田恵梨香の役、いい子過ぎるだろ！！！
青春っていいな。恋がしたいねｗ）
（スラムダンクの流れがわかっているから、
安西先生が流川、花道のプレーを初めてみるシーンは感慨深い)
